Vi gör fredagspizza med nytt recept. Väldigt gott, kanske den godaste vi gjort.

225 grader 10-15 minuter

2 dl vatten eller mjölk
2 msk olivolja
4 dl grahamsmjöl
1 dl dinkelmjöl
2 tsk bakpulver
1 tsk salt

Om man vill kan man blanda i Kesella, 3-4 msk, men det gjorde inte vi.
Blanda allt ordentligt och kavla ut på bakplåtspapper.
Tomatpuré blandat med vatten ovanpå. Skinka, tonfisk, några klickar creme bonjour vitlök och riven ost.
In i ugnen 10-15 minuter och ät med sallad till. Supergott!



Nu laddar jag upp för, som det ser ut, ett jobbigt pass.

Max antal varv på 20 minuter.
5 armhävningar uppifrån
10 enbensböj
15 pull-ups

Det här blir första gången jag testar att göra pull-ups, men jag vet av tidigare försök att det är svårt. Jag har inte styrkan ännu, så jag fuskar och gör jumping pull-ups istället. Same, same, but different.