I love Fridays. Jag slutar tolv och hela eftermiddagen är fri, men jag har svårt att bara ta det lugnt. Så jag fredags-städar, handlar lite med barnen och styrketränar.
Marklyft 10x3 med 20-25-30kg Benböj 10x3 med vikt Hantelrodd 10x3, 7kg Bröst 10x3, 14kg Axlar 10x3, 10kg Biceps 6x3, 7kg Triceps 10x3, 7kg Plankan 30s x 3