I love Fridays. Jag slutar tolv och hela eftermiddagen är fri, men jag har svårt att bara ta det lugnt. Så jag fredags-städar, handlar lite med barnen och styrketränar.

Marklyft 10x3 med 20-25-30kg
Benböj 10x3 med vikt
Hantelrodd 10x3, 7kg
Bröst 10x3, 14kg
Axlar 10x3, 10kg
Biceps 6x3, 7kg
Triceps 10x3, 7kg
Plankan 30s x 3

Nu ska vi njuta av helgen!